Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

© Коллаж Chips Journal

Калейдоскоп, прочные мыльные пузыри, корона, гигантские мелки и еще много всякой всячины.

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

В детстве отличные пузыри получались из воды и мыльного порошка. Теперь вместо порошка можно использовать жидкое мыло или средство для мытья посуды, а для особой прочности пузырей добавить секретный ингредиент.

Вам понадобится:

  • дистиллированная (или кипяченая) вода
  • жидкий глицерин (продается в любой аптеке) или сахар
  • средство для мытья посуды

Смешайте 2 стакана воды, ½ стакана жидкости для мытья посуды, 2 чайные ложки сахара (или 2 столовые ложки жидкого глицерина).

Раствор ставим на сутки в холодильник — так пузыри будут плотнее и не будут лопаться.

Если вы хотите, чтобы пузыри получились разноцветными, можно добавить в раствор пищевой краситель.

Палочки для выдувания пузырей разной формы можно сделать из обычной или синельной проволоки.

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Чтобы дети не слонялись без дела, пока взрослые едят шашлык, можно раздать им одноразовые тарелки и научить делать разноцветных тропических рыб.

Вам понадобится:

  • бумажные или пластиковые одноразовые тарелки
  • краски, кисточки, ножницы
  • пластиковые глазки (продаются в канцелярском магазине), пуговицы или круглые наклейки

Возьмите одну тарелку и раскрасьте ее — это будет тело рыбки. Нарисуйте на ней полоски, как у Немо, покрасьте ее в сине-желтый, как Дори, в общем, припоминайте все мультфильмы про рыб.

Плавники и хвост вырежьте из гофрированной части второй тарелки и приклейте их к донышку раскрашенной тарелки. Либо хвост может получиться из вырезанной части рта.

Нарисуйте рыбам глазки, сделайте их из круглых наклеек или приклейте настоящие пластиковые глазки.

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Помните, в детстве продавались такие шуршащие вертушки из разноцветной папиросной бумаги на пластиковой палочке? Их еще можно было прикрепить на балконе и ждать, когда задует сильный ветер. Точно такую вертушку легко сделать дома!

Вам понадобится:

Чем плотнее будет бумага, тем долговечнее будет наша вертушка. Ее можно делать белой или цветной. Намечаем на листе диагонали и надрезаем не до конца.

Отгибаем к центру все уголки и придерживаем их.

Протыкаем иголкой основу поделки и все уголки насквозь. Вставляем длинную проволоку, надеваем на нее бусину. Свободный конец проволоки закрепляем за бусинкой.

С оборотной стороны надеваем вторую бусину, чтобы модель не цеплялась за палочку. Оставшийся конец проволоки обматываем вокруг палочки

Вертушка готова, можно ее раскрасить и отправляться на прогулку. Это проще, чем оригами!

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Все дети любят играть в печати — окунул в краску и штампуй себе сердечки, цветочки и прочую красоту. Такие же печати можно сделать самим из обычной картошки.

Вам понадобится:

  • металлические формочки для печенья

блестки (по желанию)

Разрежьте картофелину пополам.

Вставьте формочки для печенья глубоко в мякоть центра картофелины.

Обрежьте картофелину по контуру формочки.

Окуните получившуюся картофельную печать в краску.

Готово! Можно ставить штампы и придумывать им применение (можно использовать их, например, как часть будущего рисунка или элементы абстракции).

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Корона — счастье любой девочки. А еще можно сделать их несколько и подарить всем подружкам и гостям на летнем празднике.

Вам понадобится:

  • картонная втулка от туалетной бумаги, -разноцветный скотч или краски
  • ножницы, резинка, толстая игла или шило

Оклейте картонный рулон разноцветным скотчем — полоска за полоской, либо раскрасьте золотой краской.

Проделайте 2 дырочки в основании короны, проденьте резинку и завяжите крепкий узелок.

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Помните в детстве 90-х продавались такие кукольные резиновые головы в коробках: их нужно было поливать, и через пару недель у них вырастала травяная шевелюра. А теперь такие штуки можно делать самостоятельно. Хочешь — дом, огород или кукольное футбольное поле.

Вам понадобится:

  • 4 обычные губки для мытья посуды
  • зубочистки, пульверизатор
  • семена газонной травы (можно купить траву для кошек в зоомагазине)

Вымойте новые губки в прохладной воде и хорошенько отожмите. Пусть они высохнут.

Вырежьте стены домика, газон вокруг и крышу (все как на картинке). Когда будете резать крышу, не разрезайте губку пополам целиком — пусть две половинки крыши распадутся, но не полностью.

Сложите части домика. Их можно скрепить деревянными зубочистками.

Побрызгайте домик водой, но слегка — не нужно, чтобы он становился совсем мокрым. Насыпьте семена на крышу и двор так, чтобы они попадали в поры губки. В конце легонько побрызгайте еще раз водой.

Поставьте домик в контейнер и накройте контейнер крышкой.

В течение двух недель регулярно увлажняйте домик, держите его в хорошо освещенном теплом месте, крышку не открывайте. Чтобы к нему поступал воздух, проделайте в стенках контейнера несколько дырок. Как только трава как следует взойдет, крышку можно открывать. Такой домик может оставаться зеленым в течение нескольких недель!

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Наконец-то можно делать все эти химические эксперименты на траве и не отмывать потом кухню.

Вам понадобится:

  • противень или лист бумаги
  • краска или пищевой краситель

Высыпаем пачку пищевой соды на противень или лист бумаги. Равномерно распределяем.

Капаем на соду краску или пищевой краситель. Получаются цветные пятнышки.

А теперь самое интересное. Капаем каплю уксуса в центр цветного пятнышка и с восторгом наблюдаем за реакцией соды и уксуса. Можно успеть сделать фотографию удивления ребенка! Затем продолжаем эксперимент с уксусом и капаем в центр каждой цветной капли. Наслаждаемся химической реакцией и шипением.

Можно добавить уксус в пульверизатор. Тогда реакция станет более обширной, а разные цвета начнут смешиваться между собой. Можно обсудить с ребенком, как получается тот или иной цвет.

Апофеозом может стать перемешивание полученной цветной массы руками!

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Можно сделать гигантские мелки в цилиндрах от туалетной бумаги, использовать старые маркеры или формочки для льда.

Вам понадобится:

Форму лучше проложить полиэтиленом, чтобы было легче вынуть мелок.

3 стакана гипса перемешайте с 1,5 стаканами воды, добавьте краситель и выливайте в форму. Перемешайте, чтобы из гипса вышли пузырьки воздуха.

Когда мелки застынут, вынимайте их из формочек и приступайте к рисованию!

Летние оздоровительные дорожки для детей : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Летним солнечным днем калейдоскоп — отличная забава. Можно сесть у залитого солнцем окна и наблюдать за разноцветными кусочками хоть целый час. Сделать его вместе с детьми, кстати, совсем несложно.

Вам понадобится:

  • картонный рулон от бумажных полотенец
  • два листа неплотного картона (либо коробка от кукурузных хлопьев)
  • разноцветные блестки и бусинки
  • плотный прозрачный пластик (например, упаковка от нарезки с колбасой или сыром)

Берем рулон от бумажных полотенец, ставим его на плотный пластик, обводим кружочек фломастером и вырезаем кружок нужного размера.

Обмазываем края кружка супер-клеем, и прикладываем с внешней стороны цилиндра.

Внутрь цилиндра насыпаем разноцветные блестки и бусинки. Отрезаем еще один кружок пластика и вставляем его внутрь цилиндра — так, чтобы бусинки оказались зафиксированы между двумя кружочками. Для того чтобы ровно протолкнуть его внутрь, можно использовать линейку.

Берем неплотный картон, например, коробку от кукурузных хлопьев, и отрезаем три полоски шириной около 2,5 см и длиной, равной длине нашего цилиндра. Каждую полоску плотно оборачиваем фольгой и складываем из них треугольник — его можно закрепить прозрачным скотчем.

Вставляем треугольник внутрь цилиндра, а сам цилиндр оборачиваем цветной бумагой или раскрашиваем.

Если у вас дома есть дети, значит, есть и винные пробки! Шутка, конечно, но уж 2-3 пробки вы сможете наскрести? Делаем разноцветную регату и запускаем в ближайшем водоеме!

Вам понадобится:

  • папиросная (или любая тонкая) бумага

Покрасьте каждую пробку акриловыми красками.

Дайте им высохнуть и склейте по три штуки боковыми сторонами.

Насадите парус на зубочистку и воткните ее в середину средней пробки. Корабли можно запускать!

Мастер-класс по изготовлению массажного коврика «Дорожка здоровья». Воспитателям детских садов, школьным учителям и педагогам

Сегодня почти каждая мама знает дорогу к врачу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и приобретают для малышей ортопедическую обувь со специальной стелькой, высоким задником и надежной застежкой вокруг щиколотки, чтобы ребенок, еще только начинающий делать первые шаги, не подвернул ножку, оступившись, чтобы ступня ребенка формировалась правильно.

С этой же целью делают специальный массаж ступней. Специалисты утверждают, что, занимаясь с ребенком до 1 года, проблем с плоскостопием можно полностью избежать.

Если следовать тезису доктора Комаровского: «ребенок должен быть худой, голодный и грязный», и позволять чаду бегать босиком – можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее.

Практически так и жили наши предки, славящиеся крепким здоровьем.

Сегодня о ходьбе босиком мы забываем, да и нет для этого условий: ведь не выпустишь детей гулять босиком во двор, где полно осколков и другого мусора.

Так что же делать? Очень просто: изготовьте массажный коврик!

  Тематические физминутки на уроках в начальной школе

Виды ковриков

Ортопедические коврики могут быть совершенно разными по плотности и текстуре:

  • мягкие;
  • жесткие;
  • ребристые;
  • с шипами;
  • с волнами;
  • с бугорками;
  • комбинированные.

Коврик должен создавать ощущение хождения по неровной природной местности: тропинке, траве, песку, гальке. Он может сочетать в себе разные виды поверхностей, стимулирующих точки на ступнях.

Коврик должен быть изготовлен из экологических материалов. Он бывает набивным или наборным. В набивном изделии текстурные элементы вшиты в тканевые мешочки, чтобы не травмировать кожу стоп. В наборном коврике составляющие нашиты или приклеены на основание.

Необходимые материалы и инструменты

Массажный коврик своими руками сделать экономнее, чем покупать готовое изделие для детского сада.

Для самостоятельного изготовления могут понадобиться такие инструменты:

  1. Швейная машинка.
  2. Клеевой пистолет.
  3. Большая игла.

На швейной машинке будет проще сшить саму основу коврика или отдельные секции. На готовую основу вручную пришиваются необходимые элементы или приклеиваются с помощью клеевого пистолета.

Материалы, нужные для ортопедического коврика могут быть самыми разнообразными в зависимости от возможностей и фантазии рукодельниц. Основа должна быть сшита из плотных натуральных тканей (хлопок, джинс, байка). Преимущественно выбираются ткани с грубой поверхностью, не скользящие, чтобы ребенок случайно не поскользнулся.

Для такого хенд-мейда могут понадобиться:

  • толстые нитки;
  • фетр;
  • леска;
  • войлок;
  • пуговицы;
  • плоды и семена растений;
  • синтетический наполнитель;
  • натуральные пробки;
  • карандаши;
  • маркеры;
  • галька;
  • бигуди.

Не стоит пришивать или клеить на коврик предметы, которые легко повредить или раздавить.

Как сделать массажный коврик своими руками для детей детсадовского возраста. Пошаговые инструкции

Использование ортопедического коврика формирует физиологически правильное строение ступней. Терапевтический эффект массажного коврика, сделанного своими руками, может быть гораздо сильнее, чем эффект купленного изделия. При наличии свободного времени родители могут сшить самостоятельно коврик для своего ребенка.

Читайте также:  «Новогодняя Овечка" : Идеи и мастеркласы для вашего праздника

Коврик с пуговицами

Практически у любой хозяйки в доме имеется большое количество запасных пуговиц. Их можно успешно использовать для изготовления массажного коврика. Его желательно сделать двусторонним: одна сторона будет сшита из квадратов ткани разной фактуры, а на другую — будут нашиты пуговицы различного диаметра.

Прикосновение к ткани осуществляет легкий массаж и смену ощущений за счет разной поверхности.

Например, здесь могут быть использованы:

  • вельвет;
  • шерсть;
  • лен;
  • шелк;
  • махра;
  • жатка;
  • бархат;
  • букле;
  • мех.

Внутренний объем коврика необходимо заполнить тонким слоем искусственного наполнителя (синтепон, холлофайбер).

Для дорожки лучше всего применять объемные пластиковые пуговицы со сквозными отверстиями, без острых элементов. Нашивая пуговицы, следует крупные элементы окружать более мелкими.

Пуговицы не нужно располагать геометрически, немного хаотическое расположение будет лучше воздействовать на поверхность стопы.

Детям будет интереснее ходить и рассматривать яркую и разноцветную фурнитуру.

Ортопедический коврик из каштанов

Природные элементы предпочтительнее для создания массажного коврика, чем искусственные. Коврик должен формировать ощущение хождения по естественной поверхности, поэтому изделие из каштанов будет как нельзя лучше выполнять эту функцию.

Для изготовления понадобятся:

  • плотная ткань (например, джинс);
  • каштаны разного размера;
  • наполнитель;
  • электродрель с тонким сверлом;
  • толстые нитки.

Изначально нужно сшить прямоугольную основу и заполнить ее холлофайбером, который будет немного смягчать хождение по жестким каштанам.

С помощью дрели необходимо сделать по две дырки в плодах каштана, чтобы их можно было пришить. Крупные каштаны окружаются более мелкими, чтобы создавалось ощущение легкой волны.

Такой коврик будет экологичным и красивым, но не очень долговечным.

Песочный коврик

Как известно, для детей полезно хождение босиком по песку. Можно сымитировать такую поверхность в домашних условиях, но без использования песка, который может высыпаться и пылиться. Массажные коврики своими руками для детского сада можно сделать из нескольких секций, заполненных натуральными семенами растений.

Для набивки коврика пригодятся:

  • виноградные косточки;
  • семена яблок и груш;
  • косточки любых плодовых растений;
  • кофейные зерна;
  • фасоль.

Важно, чтобы семена или косточки были высушены перед засыпанием в тканевые мешочки. Заполняя секции коврика элементами разной величины, можно по-разному стимулировать точки стопы.

Желательно, чтобы в начале и в конце коврика были секции с мелкозернистыми элементами, в середине – с крупнозернистыми. Постепенное увеличение и спад жесткости секций оказывают благоприятное волновое воздействие. Материал коврика должен быть не очень толстым, но плотным, чтобы семена не просыпались, но чувствовались при ходьбе.

Коврик-железная дорога

Ребенку всегда интереснее ходить и рассматривать коврик, на котором что-то изображено. Ортопедический коврик в виде железной дороги можно сделать на основе старого одеяла.

Изобразить извилистый путь можно с помощью поролоновых бигуди, а окружающее пространство заполнить выпуклыми аппликациями. Из кусочков фетра можно сделать природные пейзажи, которые малышу будет интересно трогать и рассматривать. Хождение по такому коврику будет осуществлять мягкое массажное воздействие.

Коврик из гальки и простых камней

Коврик из гальки – прекрасная альтернатива хождения ребенка по натуральной каменистой поверхности. Для изготовления такого коврика пригодится галька или закругленные камешки без острых краев. Камни будут клеиться на основу из синтепона или поролона, которые смягчат выполнение упражнений на дорожке.

Критерии выбора камней для ортопедического тренажера:

  • белые и серые;
  • однотонные;
  • гладкие;
  • округлые;
  • разного размера.

Галька клеится на основу с помощью клеевого пистолета. Большие камни следует размещать с промежутками, неровными линиями. Вокруг больших камней раскладываются маленькие, постепенно уменьшающиеся с отдалением от крупных. Галька должна быть уложена плотно, без видимых промежутков. К преимуществам каменного коврика можно отнести натуральность изделия и красивый внешний вид.

Массажный коврик «игра-ходилка»

Массажные коврики своими руками для детского сада осуществляют не только терапевтический, но и развивающий эффект. Большой коврик может быть выполнен в виде игры. На основание необходимо нашить накладки в форме следов. Такие следы могут быть заполнены какими-нибудь семенами или на них могут быть нашиты выпуклые элементы.

Таким образом, ребенок будет учиться регулировать длину своего шага и размеренность походки. Чтобы по такому коврику было нескучно ходить, можно также нашить различные аппликации в виде зверей, листьев, цветов.

Коврик из крупы

Для наполнения набивных массажных дорожек часто применяются крупы. В этом случае подойдут более цельнозерновые крупы, которые не пылятся. Для основы на нижнюю часть можно выбрать более толстую ткань, на верхнюю – тонкий, но плотный материал. Такой массажный коврик должен иметь несколько секций с крупой разных фракций и секции с синтетическим наполнителем.

Пример самостоятельного пошива коврика:

  • 1 секция – холлофайбер;
  • 2 секция – пшено;
  • 3 секция – гречка;
  • 4 секция – фасоль;
  • 5 секция – перловка;
  • 6 секция – холлофайбер.

Должен присутствовать плавный переход от мягкого наполнителя к жесткому, и обратно. Таким образом, воздействие на активные точки стопы постепенно усиливается и ослабевает без резких перепадов. Количество секций коврика из крупы может быть любым.

Комбинированный массажный коврик

Комбинированный ортопедический коврик сочетает в себе возможности ковриков всех видов. Изготовление такого хенд-мейда требует больше времени, фантазии и усилий, но и результат будет эффективнее. Варианты для набивки секций коврика:

  • крупы;
  • семена;
  • плодовые косточки;
  • кофейные зерна;
  • бусины.

Для нашивки и наклеивания на основание коврика пригодятся:

  • каштаны;
  • пуговицы;
  • карандаши;
  • бигуди;
  • галька;
  • круглые фишки;
  • бутылочные пробки;
  • шнуры;
  • веревки.

Коврик можно выполнить в форме лесной поляны или морского побережья, чтобы ребенку было интереснее по нему ходить. Нужно продумать расположение составляющих и тщательно закрепить их, чтобы малыш не мог что-то оторвать или раздавить. Функциональный и красивый коврик может стать эксклюзивным элементом интерьера.

Коврик из карандашей

Для профилактики нарушений костно-мышечной системы применяется также массажный коврик из карандашей. Такую дорожку легко сделать, пришив карандаши с помощью тесемки на основу в виде отреза паласа.

Понадобится 3-4 десятка карандашей, возможно использование фломастеров с корпусом из толстого пластика.

Элементы коврика нужно пришивать плотно друг к другу, одной линией, зигзагом или в форме следов. Помимо ходьбы ребенку будет интересно рассматривать такой коврик и запоминать цвета.

Преимущества

Не стоит пренебрегать здоровьем малыша: даже если все у него хорошо, то такой коврик стоит иметь дома как профилактический способ поддержания здоровья в отличной форме. Ведь все знают, что на стопе у человека имеется несколько точек, регулярно воздействуя на которые можно улучшить не только самочувствие, но и даже вылечить ряд заболеваний.

Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:

  • Правильное формирование стопы у ребенка;
  • Профилактика и лечение плоскостопия;
  • Улучшение кровообращения;
  • Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Повышение иммунитета;
  • Нормализует умственный процесс ребенка;
  • Снятие нервозов;
  • Расслабление.

С давних времен люди бегали босыми ногами по скошенной траве и злакам – это укрепляло не только здоровье, но и иммунную систему. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, такого вот массажного коврика.

Разновидностей таких массажных ковриков множество. Выделим некоторые из них.

Формы

В теории оформление массажного аксессуара может быть разнообразным:

Однако в большинстве случаев оформление бывает квадратным или прямоугольным. Аксессуар можно выполнить большим, что позволит застелить значительную часть игровой комнаты. Таким образом, ребята смогут бегать по нему без каких-либо ограничений по количеству человек.

Размер

Конечно, маленький массажный аксессуар выполняется быстрее и сделать его намного проще. Однако не стоит забывать, что на таком «островке» ребенку будет неудобно выполнять упражнения. Лучше предусмотреть коврик среднего размера или несколько небольших.

Материалы

  • Прочная, грубоватая ткань, вполне подойдет джинса:
  • Ненужное одеяло или покрывало, старый палас;
  • Резина;
  • Ламинат.

Элементы для пошива

  • Мелкие: пуговицы, бусины.
  • Средние: пробки от бутылок, карандаши, бигуди.
  • Крупные: мочалки, подставки под посуду с отверстиями, салфетки под приборы.

Элементы, которые можно приклеить

  • Деревянные элементы: карандаши, бруски.
  • Скорлупу: от грецких или лесных орехов.
  • Камушки: гальку или другие не менее красивые экземпляры.
  • Крупные зерна.
  • Фишки для настольных игр.

Бывают и самодельные коврики и со вшитыми элементами.

Например, особой популярностью пользуются массажные модели с вшитыми мешочками, в которых находятся разнообразные наполнители: скорлупа, зерна, песок и другие интересные для малыша элементы.

Тактильные модели

Данный вариант дополняется такими элементами как липучки, молнии или кусочки ткани.

Развивающие модели

Отличие таких изделий заключается в том, что на основу нашиваются разнообразные цифровые или буквенные элементы. Часто можно встретить и геометрические фигуры в качестве обучающего материала.

Как часто и сколько по времени можно использовать коврик

Первые тренировки на коврике могут быть непривычными для ребенка, поэтому продолжительность и интенсивность упражнений надо увеличивать постепенно.

Возраст ребенка Время тренировок Частота проведения тренировок
До 2 лет 10-15 мин Ежедневно, в утреннее и в вечернее время
2-6 лет 20-30 мин Ежедневно, в утреннее и в вечернее время
Читайте также:  Танзаит: свойства уникального камня, особенности применения и цена минерала

Начинать занятия лучше с простых позиций:

  1. Обычная ходьба.
  2. Перекатывание с пятки на носок.
  3. Удерживание равновесия на одной ноге.
  4. Ходьба на носках, на пятках, на внутренних и внешних сторонах ступни.
  5. Потягивание.

Со временем упражнения можно усложнять:

  1. Ходьба спиной вперед.
  2. Поочередное перепрыгивание с ноги на ногу.
  3. Ходьба в полуприседе.
  4. Прыжки двумя ногами.
  5. Подпрыгивание и бег на месте.

Каждому упражнению уделяется по 2-3 мин. Нужно следить за правильностью и неспешным выполнением заданий, чтобы избежать травматизма ребенка.

Занятия можно превратить в игровой процесс, попросив ребенка повторять походку животных. Регулярные упражнения развивают костно-мышечную систему, а игровая форма повышает настроение и благоприятно влияет на общее психоэмоциональное состояние ребенка.

Ортопедические массажные коврики для детского сада, выполненные своими руками, помогают укреплять организм с детского возраста. Использование таких тренажеров важно для правильного формирования стопы и осанки ребенка.

Овчаренко Лилия

Оформление статьи: Владимир Великий

Чем полезен массаж стоп?

  • способствует правильному формированию свода стопы;
  • позволяет избежать плоскостопия;
  • стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
  • активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечнососудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
  • сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;
  • положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;
  • развивает вестибулярный аппарат.

Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно-оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста ⋆ Планета Детства

Описание массажного коврика и в чем его польза

Детский массажный коврик — это плоская поверхность с выступами и пупырышками различного размера и жесткости, обеспечивающими акупунктурное воздействие на стопу за счет рельефности. Покупные изделия сделаны из резины, силикона или ПВХ. Они могут быть как цельными, так и модульными. Однако те из них, что подешевле, отличаются недолговечностью и бывают жестковаты для ножек.

Коврики для малыша, выполненные своими руками, не требуют больших материальных вложений, достаточно просты в изготовлении и могут быть столь различны, сколь богата фантазия рукодельницы. Это не только полезный тренажер, но и аксессуар для игр, положительный эффект от занятий с которым неоспорим:

  1. Помогает правильно сформировать свод стопы ребенка.
  2. Обеспечивает профилактику плоскостопия.
  3. Оказывает положительное влияние на опорно-двигательную систему и способствует развитию вестибулярного аппарата.
  4. Улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ в организме малыша.
  5. Стимулирует иммунитет и активизирует мозговую деятельность ребенка.
  6. Способствует расслаблению и улучшению настроения и общего самочувствия.

Массажные дорожки своими руками

Евгения Булычева

Массажные дорожки своими руками

В последнее время результаты медицинских обследований свидетельствуют об ухудшении состояния здоровья дошкольников, увеличении числа детей с нарушением опорно-двигательного аппарата, в том числе плоскостопием. Поэтому возникает острая необходимость обратить на эту проблему самое пристальное внимание.

Для лечения и профилактики плоскостопия применяется целый ряд методов. Дети на занятиях лечебной гимнастикой занимаются босиком. Это оказывает не только оздоровительное, но и закаливающее воздействие.

Для укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы рекомендуются различные виды ходьбы: по гальке, песку, ребристым и ортопедическим дорожкам, массажным коврикам, по наклонной плоскости.

Стопа при этом рефлекторно «подбирается»

, происходит активное формирование сводов. В результате уменьшаются и прекращаются боли в ногах, восстанавливается рессорная функция стопы, кроме того, повышается общий тонус организма, укрепляются ослабленные мышцы ног, тренируется координация движений, формируется правильная и красивая походка.

Чтобы разнообразить данную работу, повысить к ней интерес детей педагогический коллектив МКДОУ «Детский сад № 18 «Ромашка»

решил пополнить оборудование для профилактики плоскостопия интереснымисамодельными массажными дорожками. При их создании педагогами использовались самые различные материалы (пробки, крупа, деревянные палочки, фломастеры, пуговицы, шнуры, мочалки и мн. др.). Бесполезные на первый взгляд предметы превратились в яркое, удобное в использовании оборудование.

Не только педагоги проявили своё творчество, выдумку и фантазию. К данной работе активно подключились и родители наших воспитанников.

Общими усилиями без значительных финансовых затрат они смогли усовершенствовать и пополнить традиционное спортивное оборудование, разработать и внедрить авторские, оригинальные, вариативные модели и конструкции.

Особую благодарность за предоставленное оборудование хочется выразить воспитателям Лавровой Н. Ю. и Рудаковой Т. Е.

Ортопедический коврик или массажный: в чем отличия и сходство

Ортопедический коврик — это напольное изделие, имитирующее естественную среду (земля, трава, камешки), может быть разных форм и размеров, выполнено из различных материалов. Его назначение — оздоровительный массаж стопы. При ряде сходств ортопедические коврики от массажных все-таки отличаются:

  • назначением первых является лечение, а массажных — профилактика заболеваний;
  • внешним видом: поверхность ортопедических изделий более разнородна, имеет особое покрытие с правильным чередованием жестких, острых и мягких элементов;
  • комбинированной структурой, представляющей разные типы покрытия.

Главное сходство массажных и ортопедических тренажеров — это положительный оздоравливающий эффект, возможность организовать для ребенка не только полезное, но и интересное игровое пространство. Как массажные, так и ортопедические коврики своими руками может сделать любая мама.

Коврики из других подручных материалов

Кроме пуговиц и камушек для создания коврика можно использовать основания от канцелярских ручек, массажные губки, крупные бусины, бечевку. Или взять пластмассовые пробки от бутылок, только прикрепляйте их к ткани правильно – острой кромкой внутрь.

Вы можете использовать любые небольшие предметы, которые есть возможность крепить к основе, ограничение здесь – лишь ваша фантазия. Лучше всего делать массажные коврики в виде дорожек с рисунком. Это будет занимательными для малыша, ему непременно захочется изучить новую красочную вещь, походить или побегать по ней.

Для детей предшкольного возраста рисунок из выпуклых частей коврика можно сделать в виде дорожной разметки, тогда ребенок уж точно не откажется пройтись по такой веселой дорожке.

Как сделать

Делая массажный коврик для детей своими руками, вы можете создать индивидуальное оздоровительное, игровое и развивающее пространство, подходящее вашему малышу и гармонично вписывающееся в интерьер его комнаты. Рукотворный детский массажный коврик может быть любой формы и размера, выполнен как из природного материала, так и мелких предметов быта.

С пуговицами

Один из вариантов — коврик из пуговиц. Они должны быть разного размера, толщины и цвета. Нашивать их следует на плотную ткань толстыми нитками, чтобы при занятиях и стирке они не отрывались. Количество пуговиц зависит от кучности нашивания.

Можно расположить их хаотично, в геометрическом порядке или создать узор, или тематический рисунок. Тогда нужно сначала нанести на ткань рисунок, а затем пришивать пуговицы: сперва крупные, а вокруг них — мелкие. Сшитый своими руками коврик для детей, декорированный пуговицами, будет интересен малышу, и занятия на нем принесут максимум пользы.

  Как снять подшипник с генератора передний и задний

Ортопедический

Делая ортопедический коврик своими руками, надо располагать элементы от мелких к крупным, избегать травмирующих и утомляющих стопы ребенка деталей.

Детские массажные коврики с ортопедическим эффектом должны отличаться по количеству массажных секций и их структуре в зависимости от возраста ребенка. Удобны массажные дорожки для детей.

Для их изготовления лучше использовать плотные ткани, а в качестве массирующих элементов — мешочки с крупами, мягкие шарики и другие природные или подручные материалы. Детали пришиваются прочными нитками или леской, или приклеиваются.

Песочный

Детский песочный коврик для массажа стоп также несложно сделать своими руками. Для его изготовления нужно сшить карманы из плотной ткани — лен, гобелен, деним — и неплотно наполнить их разными крупами.

Карманы можно плотно зашить или вшить в них молнии или липучки для обеспечения возможности замены наполнителя. Мешочки соединить ленточками или тесьмой.

А если предварительно декорировать карманы вышивкой или аппликацией, имитирующей, например, морское дно, то занятие на нем превратится в занимательную игру и подарит малышу море удовольствия.

Железная дорога

Для создания развивающего и игрового эффекта массажные коврики и дорожки можно оформлять, придавая им вид знакомых и интересных элементов окружающего мира.

Соедините несколько квадратных деталей из плотной ткани, пришейте к ним 2 ряда резинок так, чтобы в них можно было вставить карандаши, фломастеры или другие подобные элементы — и перед вами уже не просто «коврик массажный детский», а железная дорога, зовущая малыша в увлекательное путешествие.

Из камушков

Массажный коврик для ног из камешков имитирует прогулку по каменистому пляжу. Основа должна быть мягкой и проминаться под весом малыша.

Чистые гальки приклеивают к основе универсальным клеем или ПВА. Можно крепить детали и неклеевым способом: центральный камешек накройте трикотажной или капроновой тканью и обшейте по кругу.

Остальные располагают плотно к центральному и обшивают тем же способом.

Пошаговая инструкция по изготовлению

Красивый и способствующий предотвращению ортопедических проблем коврик делают так:

  1. Определяются с формой поделки — она может быть в виде геометрической фигуры, спирали или вообще состоять из нескольких деталей, которые соединяются между собой при помощи пуговиц в произвольном порядке.
  2. Обрабатывают края тканевых отрезов, пришив к ним канву.
  3. Пришивают или приклеивают в выбранном порядке массажные элементы.
  4. К развивающим частям коврика прикрепляют плотно сшитые тканевые мешочки, внутри которых располагаются песок, фольгу, мелкие округлые камушки. Отдельно, желательно ближе к краю, чтобы малыш случайно не поранился, пришивают молнии и липучки. Также можно приклеить разнообразные картинки, которые заинтересуют ребёнка.
Читайте также:  Камень лабрадор: лечебные и магические свойства камня, правила подбора и ношения минерала

При пошиве важно использовать прочные нити, чтобы во время эксплуатации маленькие детали не оторвались, а размещать декор можно в виде каких-либо узоров — солнышка, речки, тропинки и так далее.

Пошив массажного и развивающего коврика — увлекательное и совершенно несложное дело. Главное, продумать концепцию поделки, использовать при её создании безопасные элементы и прочно их прикреплять.

Почему полезно ходить босиком

О пользе хождения без обуви говорят давно. Китайские целители доказали своему миру, что при грамотном массаже стоп можно предотвратить многие заболевания. Полезность периодически снимать ботинки и ощущать шелковистость травы и неровность гравия поддерживают и современные врачи.

Конечно, по современной общественной улице в промышленном городе, где на асфальте запросто можно подцепить грибок или порезаться, наступив, к примеру, на осколки битой бутылки, гулять босиком не стоит. Зато можно организовать зону для хождения босиком в безопасном месте.

Хождение босыми ногами по неровной поверхности:

  • благотворно влияет на развитие стопы, ее правильное формирование, является профилактикой плоскостопия;
  • помогает правильно держать спину, что становится профилактикой сколиоза;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • стимулирует нервные окончания;
  • кожа на стопе становится более плотной, поэтому уменьшается риск переохлаждения;
  • дает возможность конечностям отдохнуть от обуви;
  • тактильные ощущения будят нервные импульсы, отвечающие за настроение человека, поэтому босая прогулка может подарить хорошее настроение, снять нервное напряжение.

Поэтому хождение босиком очень полезно дошкольникам.

Однако есть противопоказания. Нельзя ходить по дорожке:

  1. в больном состоянии,
  2. людям, имеющим хронические заболевания,
  3. не прошедшим курс щадящей подготовки (сначала дети знакомятся с дорожкой здоровья в носочках).

Массажный коврик за полчаса

Ниже представлен самый легкий способ того, как сделать коврик. Массажный детский вариант небольшого размера можно выполнить из подручных материалов очень быстро:

  1. Берете в качестве основы любой прорезиненый коврик.
  2. Собираете на берегу речки окатанные округлые камешки примерно одинаковой толщины. Их можно купить и в зоомагазине. Ими выкладывают дно аквариумов.
  3. Наклеиваете гальку на основу плотно или на расстоянии. Исходите из соображений удобства, соответствия размерам ноги ребенка, камешков и пропусков.

Вот такой получится коврик. Его единственный недостаток состоит в том, что он получается тяжелым, и придется отвести ему специальное место в квартире, так как постоянно носить его, сворачивая и раскатывая снова, будет проблематично.

Какие выделяют виды устройств

Детские массажеры различаются на различные виды, и все их можно сделать самостоятельно с применением простых материалов. Самыми популярными являются следующие варианты:

    Для ног – эти устройства предназначены для массажа ступней для профилактики плоскостопия. Выполнять лучше на босую ногу. Подразделяются на виды в форме коврика, трубки с ершистой поверхностью, дорожки.
  • Коврики для ног
  • Самостоятельно сделанное устройство для рук и ног
  • Массажер своими руками для шеи и плеч
  • Массажеры для спины

В детском саду большой популярностью пользуются массажные дорожки. Сразу после сна ребятишки проходят по ней, окончательно просыпаются, потому что рельефная поверхность дорожки стимулирует подошву ножек и бодрит.

Массажный коврик — развивающее пособие

Чтобы привлечь внимание ребенка к полезному для здоровья занятию, обеспечьте ему увлекательную игру. Сшейте такое изделие, которое позволит не только ходить по нему ногами и получать приятные тактильные ощущения, но и даст возможность играть с его элементами. Используйте такие идеи:

  • можно сделать части на липучках, молниях, пуговицах, которые отстегиваются;
  • продеваются или развязываются ленточки и шнурки;
  • бусины или другой декор, передвигаются по ниткам или веревочкам. Например, декоративная игрушечная бабочка перемещается от центра цветка к лепесткам;
  • используйте лоскутки разной фактуры. Их можно собрать в два столбика, чтобы в каждом находить одинаковые;
  • применяйте яркие однотонные элементы (поролоновые губки для посуды, трубочки от фломастеров), по которым можно учить цвета.

Одним словом, используйте свою фантазию по полной программе.

Мастер класс изготовления дорожки «Сороконожка-Здоровейка»

Главной задачей ДОУ является охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, а также их эмоционального благополучия. Для решения этих задач используются различные здоровьесберегающие технологии. Одной из них является стопотерапия.

Стопотерапия считается одним из нетрадиционных методов сохранения и укрепления здоровья, закаливания организма, профилактики и коррекции плоскостопия. Одним из видов стопотерапии является массаж и самомассаж.

Так как стопы – это проекция всех внутренних органов, поэтому регулярный массаж стоп помогает без особых усилий улучшать здоровье детей.

В детском саду и дома такой массаж можно обеспечить путём хождения или топтания по дорожкам — массажёрам или как мы их называемым «дорожкам здоровья». Хождение по дорожкам здоровья вызывает у детей радостные эмоции.

Двигаясь по дорожке, дети выполняют самомассаж стоп. При этом они не только получают приятные ощущения, удовольствие, но и их организм наполняется здоровьем и энергией.

Хочу представить Вашему вниманию массажную дорожку здоровья «Сороконожка- Здоровейка».

Главной задачей ДОУ является охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, а также их эмоционального благополучия. Для решения этих задач используются различные здоровьесберегающие технологии. Одной из них является стопотерапия.

Стопотерапия считается одним из нетрадиционных методов сохранения и укрепления здоровья, закаливания организма, профилактики и коррекции плоскостопия. Одним из видов стопотерапии является массаж и самомассаж.

Так как стопы – это проекция всех внутренних органов, поэтому регулярный массаж стоп помогает без особых усилий улучшать здоровье детей.

В детском саду и дома такой массаж можно обеспечить путём хождения или топтания по дорожкам — массажёрам или как мы их называемым «дорожкам здоровья». Хождение по дорожкам здоровья вызывает у детей радостные эмоции.

Двигаясь по дорожке, дети выполняют самомассаж стоп. При этом они не только получают приятные ощущения, удовольствие, но и их организм наполняется здоровьем и энергией.

Хочу представить Вашему вниманию массажную дорожку здоровья «Сороконожка- Здоровейка».

Главной задачей ДОУ является охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, а также их эмоционального благополучия. Для решения этих задач используются различные здоровьесберегающие технологии. Одной из них является стопотерапия.

Стопотерапия считается одним из нетрадиционных методов сохранения и укрепления здоровья, закаливания организма, профилактики и коррекции плоскостопия. Одним из видов стопотерапии является массаж и самомассаж.

Так как стопы – это проекция всех внутренних органов, поэтому регулярный массаж стоп помогает без особых усилий улучшать здоровье детей.

В детском саду и дома такой массаж можно обеспечить путём хождения или топтания по дорожкам — массажёрам или как мы их называемым «дорожкам здоровья». Хождение по дорожкам здоровья вызывает у детей радостные эмоции.

Двигаясь по дорожке, дети выполняют самомассаж стоп. При этом они не только получают приятные ощущения, удовольствие, но и их организм наполняется здоровьем и энергией.

  • Хочу представить Вашему вниманию массажную дорожку здоровья «Сороконожка- Здоровейка».
  • Цель:
  • сохранение и укрепление здоровья детей с использованием нетрадиционных методов.
  • Задачи:
  • способствовать правильному формированию стопы и осанки;
  • приобщать детей к здоровому образу жизни;
  • повысить иммунитет;
  • снять нервное напряжение.
  • Для изготовления массажной дорожки готовим: ткань зеленого и бежевого цвета, лоскутки цветного трикотажа, губки для мытья посуды, камушки, греча, рис, каштаны, пшено,пробки, использованные фломастеры или карандаши, глаза.

Из зеленой ткани шьём прямоугольное туловище. Разделяем его на пять равных частей. Каждую часть немного присобираем, чтобы туловище приобрело округлую форму. Из полосок разноцветной ткани плетем косички и пришиваем на первую часть.

 Из полосок разноцветной ткани плетем косички и пришиваем на первую часть. В третью часть вшиваем карандаши или фломастеры. Сверху приклеиваем следы ног. На четвертую часть нашиваем пробки. В пятую часть вшиваем камушки.

 Из бежевой ткани шьём голову, наполняем её гречневой крупой.

Оформляем голову: пришиваем глаза с двигающимися зрачками. Такие глаза помогут наблюдать, как меняется выражение лица гусенички.

Дополняем образ объёмным носиком и двигающимися рожками на проволоке. Из оставшейся бежевой ткани шьём лапки в разноцветных носочках. Каждую пару лап наполняем горохом, рисом, фасолью, каштанами, пшеном и пришиваем к туловищу.

 Из оставшейся бежевой ткани шьём лапки в разноцветных носочках. Каждую пару лап наполняем горохом, рисом, фасолью, каштанами, пшеном и пришиваем к туловищу.

 Массажная дорожка «Сороконожка- Здоровейка» готова. 

Хочется отметить, что систематическое использование массажной дорожки «Сороконожка- Здоровейка» в оздоровительных целях заметно снижает заболеваемость детей, формирует правильную форму стопы, улучшает эмоциональное состояние.

Желаю крепкого здоровья!

Ссылка на основную публикацию